¡Saltamos en el tiempo!

¡Hola chicas y chicos! 

¿Cómo están? Espero que muy bien. 

En esta oportunidad los invito a incursionar por los Juegos Tradicionales: ¡Salto a la soga! 💪💪

1) Para entrar en calor: Bailar 💃enérgicamente 2 ó 3 canciones a elección.🎵🎶🎷🎸🎹🎺🎻 Mover todas las partes del cuerpo. 

2) Juego: Saltar a la soga: 

Te recuerdo los pasos metodológicos que aprendimos en la escuela: 

- Agarrar un extremo de la soga con cada mano y ubicarla detrás de los talones de los pies. 
- Extender los brazos y pasar la soga con cierta velocidad por arriba de la cabeza hasta que llegue delante de los pies.
 - Cuando observás la soga delante de tus pies, saltarla.
 - Repetir todos los pasos metodológicos hasta que puedas realizarlo con continuidad. 
Ahora que adquiriste regularidad saltá de diferentes maneras: 
- Con ambos pies 
- Con un pie 
- Con el otro pie 
- Avanzando en línea recta 
 - Haciendo zig-zag 
- Girando 
- Saltar hacia atrás. La soga comienza delante de los pies y pasa sobre la cabeza hasta llegar a los talones.
 - Hacia adelante, cruzar la soga con las brazos y saltarla.
 - Retrocediendo en el espacio.
 - Experimentar distintas maneras que se les ocurra.

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 3) A descansar🙇: Acostate en el piso y respirá profundo para relajar todo tu cuerpo. Intentá llevar el aire que ingresa hasta el abdomen (panza). Soltá el aire lentamente hasta que sientas que no hay más dentro tuyo. Ahí volvés a inspirar. (“Como un globo que se infla y se desinfla”) 

Aclaraciones:

 *Medida de la soga: Pararse con pies juntos sobre el centro de la cuerda. Extender ambos extremos al costado del cuerpo hasta las axilas. 

*Se consigue en una ferretería.

Espero sus fotos, videos y reflexiones en: 

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luisminana@gmail.com 

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Sigan cuidándose. 

¡Nos vemos pronto! 

Profe Lucho.